Bien préparer son sac pour un bivouac itinérant : l’équipement essentiel du marcheur de nuit

Partir en bivouac itinérant, c’est choisir de marcher léger, libre et connecté à la nature. Mais entre le minimalisme et la sécurité, comment bien équilibrer son sac à dos ?

Chez Marcheur de Nuit, nous vous accompagnons pour vivre cette aventure avec autonomie, confort et sérénité.

Dans cet article, découvrez l’équipement indispensable pour un bivouac itinérant, ainsi que nos conseils pour préparer intelligemment votre sac de randonnée.

1. Le sac à dos : votre meilleur allié

Choisissez un sac adapté à votre morphologie (dos réglable, ceinture ventrale confortable) et à la durée de votre marche. Pour un bivouac de 1 à 3 nuits, un volume de 40 à 50 litres est généralement suffisant.  

Astuce : le poids total ne devrait pas dépasser 20 % de votre poids corporel.

2. Le matériel de couchage : dormir en pleine nature

Bien dormir = bien marcher.

Investissez dans un bon trio de base :

• Tente légère ou tarp (600 g à 1,5 kg),

• Matelas isolant (gonflable ou mousse,)

• Sac de couchage adapté à la saison (température confort, pas extrême !).  

Alternative Marcheur de Nuit : certains préfèrent dormir à la belle étoile, avec un simple tarp ou une bâche minimaliste. Magique, mais à réserver aux nuits douces et au terrain sec.

3. Vêtements : le principe des 3 couches

En randonnée, le confort thermique est primordial.

Adoptez la stratégie des 3 couches :

1. Couche respirante : t-shirt technique, sous-vêtements en mérinos,

2. Couche isolante : polaire ou doudoune légère,

3. Couche protectrice : veste imperméable et coupe-vent. 

N’oubliez pas : une paire de chaussettes de rechange, un bon bonnet, des gants légers et une doudoune compressible pour les soirées fraîches.

4. Cuisine et hydratation

Qui dit bivouac dit autonomie alimentaire.

Emportez :

• Réchaud léger (gaz),

• Popote en inox ou titane,

• Cuillère et couteau multifonction,

• Repas lyophilisés ou faits maison, faciles à réhydrater,

• Barres, fruits secs, graines pour les en-cas.

Pensez à 2 L d’eau minimum par personne et une solution de filtration ou de purification (gourde filtrante, pastilles, filtre à pompe).

5. Trousse de secours et sécurité

Un kit de premiers secours compact doit toujours vous accompagner :

• Pansements, désinfectant, compresse

• Bande élastique, aspirine/paracétamol,

• Couverture de survie,

• Tique-pince et crème solaire.  

Emportez aussi : carte, boussole, lampe frontale avec piles de rechange, sifflet, batterie externe.

6. Les petits plus qui changent tout

• Bâtons de marche : réduisent la fatigue et protègent les genoux

• Tarp multi-usages : abri, tapis de sol, pare-vent

• Cordelette, mousquetons : suspendre un sac, tendre une bâche

• Carnet et crayon : pour noter vos ressentis, dessiner un paysage  

Organisation du sac : placez les objets lourds près du dos, ceux d’usage fréquent dans les poches hautes ou la ceinture. Le tout bien protégé dans des sacs étanches.

En résumé : la checklist du bivouac itinérant :

• Sac à dos 40-50L  Tente / tarp

• Matelas + sac de couchage  

• Vêtements techniques et chauds  

• Réchaud, popote, nourriture sèche  

• Eau + filtre ou pastilles  

• Lampe frontale, boussole, carte  

• Trousse de secours

• Vêtements de pluie + rechange  

• Tarp / cordelette / batterie externe

Marcher léger, dormir libre

Faire un bivouac itinérant, c’est revenir à l’essentiel, renouer avec le rythme lent et la beauté brute de la nature. Le bon équipement ne remplace pas l’expérience, mais il vous permet de la vivre pleinement.  

Envie de vivre une aventure guidée sous les étoiles ? Rejoignez une marche nocturne avec bivouac organisée par Marcheur de Nuit. Nous vous accompagnons dans cette immersion hors du temps, en toute sécurité.